Aquafitness

Das Element Wasser eignet sich hervorragend, um auf gelenkschonende Art und Weise überflüssige Pfunde zu verlieren. Aquafitness ist eine gesundheitsorientierte Weiterentwicklung der traditionellen Wassergymnastik. Sie nutzt die Freude an der Bewegung im Wasser und dessen physikalischen Eigenschaften. Im Wasser wiegt der menschliche Körper nur 10 Prozent seines eigentlichen Gewichts, erfährt aber einen höheren Widerstand als an Land. Das Wasser garantiert die Verbesserung der persönlichen Fitness und ein Wohlgefühl.

Der erhöhte Druck im Wasser sorgt für eine ständige Massagewirkung. Das regt die Durchblutung und den Stoffwechsel an, davon profitieren Haut und Bindegewebe. Im Wasser laufend dehnen sich Wirbelsäule, Gelenke, Bänder und Sehnen auf sanfte und schonende Weise. Der Wasserdruck fördert außerdem den venösen Rückstrom in den Beinen. Aquafitness ist das perfekte Ganz-Körper-Training, geeignet für Anfänger, Wiedereinsteiger und Sportbegeisterte.

Zu flotter Musik kann man richtig Gas geben. Wir arbeiten mit diversen Hilfsmitteln wie Hanteln, Beinschonern, Poolnudeln, Disks und Auftriebsgürteln. Die Übungen werden im Tiefwasser durchgeführt.